0 produkter
0 kr
Fordelene ved methylerede B-vitaminer
Metylerede B-vitaminer er aktive former af B-vitaminer. Metylering er en proces, der sker i alle vores celler i kroppen gennem hele vores levetid, og for dem med en nedsat metyleringsproces kan næringsstoffer som B-vitaminer være vanskelige at optage. Læs mere og lær om metyleringsprocessen i kroppen og hvorfor metylerede B-vitaminer er så gode!
Metyleret form af Vitamin B12 har en højere, hurtigere og mere biotilgængelig optagelse i kroppen!
Hvad er B-vitaminer, og hvad gør de i kroppen?
B-vitaminer er en gruppe vandopløselige vitaminer, som kroppen ikke selv kan producere eller lagre, hvilket betyder, at vi skal indtage dem regelmæssigt gennem mad eller kosttilskud. Mennesker med højere stofskifte, såsom dem, der træner intensivt, oplever stress eller har ubalance i kroppen, kan have et øget behov for B-vitaminer. B-vitaminer, herunder B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 og B12, har forskellige funktioner, der strækker sig fra stofskifte og hormonproduktion til bloddannelse og nervesystemets normale funktion. De findes naturligt i forskellige fødevarer, især animalske produkter. Du, der har en ensidig kost, for eksempel ved vægttab eller en vegansk diæt, kan have svært ved at få alle de nødvendige B-vitaminer. For at imødekomme dette behov findes forskellige varianter af kosttilskud med B-vitaminer, såsom metylerede med optimal optagelse i kroppen, både i vitamin B-komplekser og som individuelle B-vitaminer.
Kroppens metyleringsproces
Kroppens metyleringsproces er en biokemisk proces, der foregår i hver eneste celle igennem hele livet, indtil vi dør. Metylering betyder overførsel af en metylgruppe, bestående af et kulstofatom og tre hydrogenatomer, fra en molekyle til en anden, hvilket påvirker deres aktivitet. Denne proces spiller en væsentlig rolle i flere af kroppens funktioner såsom afgiftning af tungmetaller og produktionen af glutathion, en kraftig antioxidant. Desuden påvirker metylering processen af DNA og regulerer hvilke gener, der er aktive eller inaktive, samt aktiverer forskellige enzymer. Metyleringsprocessen er følsom over for forskellige faktorer såsom stress, aktiv livsstil med intensiv træning, og forskellige mave- og tarmsygdomme. Hovedpointen i metyleringsprocessen er at opretholde balance i kroppen, da både under- og overmetylering kan være skadelig for helbredet.
Hvorfor skal jeg vælge en metyleret vitamin B?
Nogle mennesker har en mindre effektiv metyleringsproces, hvilket gør det vanskeligt for dem at optage visse næringsstoffer, eksempelvis B-vitaminer og især B6, B12 og folat, fra kosten. For disse personer kan det være fordelagtigt at vælge metylerede former af B-vitaminer. Metyleret betyder altså, at det er en allerede bearbejdet og aktiv form af B-vitamin, som er lettere for kroppen at absorbere og bruge. I en fungerende metyleringsproces i kroppen omdannes inaktive former af B-vitaminer til aktive former, som kroppen kan optage og bruge.
Som nævnt har visse personer en nedsat metyleringsproces, hvilket betyder, at det påvirker nedbrydningen af næringsstoffer fra vores kost, og at kroppen ikke kan optage disse på en optimal måde. Da kan et tilskud med metylerede former af B-vitaminer, som allerede er i den aktive form, være et optimalt valg, da kroppen ikke selv behøver at omdanne disse. Dog, det er ikke kun fordelagtigt med et metyleret tilskud, hvis du har en nedsat metyleringsproces, eftersom et tilskud, som lettere kan optages af kroppen, har en hurtigere og mere effektiv virkning.
