0 produkter
0 kr
Krom
Krom er nødvendigt i små mængder, men er et livsnødvendigt mineral. Krom påvirker vævets evne til at optage kulhydrater og bidrager til et jævnt blodsukkerniveau. I denne kategori finder du vores tilskud med krom.
Krom er nødvendigt i små mængder, men er et livsnødvendigt mineral. Krom påvirker vævets evne til at optage kulhydrater og bidrager til et jævnt blodsukkerniveau. I denne kategori finder du vores tilskud med krom.
Krom fungerer som en komponent i GTF (Glucose Tolerant Factor), der hjælper med at regulere kulhydratoptaget i kroppen. GTF hjælper med at kontrollere vævets optag af kulhydrater fra blodet. Dette medfører, at krom og GTF kan bidrage til mere stabile blodsukkerniveauer, hvilket igen kan hjælpe med at reducere sukkertrang. På grund af denne evne er krom blevet meget populært i kosttilskud til netop at mindske sukkertrang, men også i kosttilskud til vægttab.
Krom er nødvendigt i små mængder, men er et essentielt mineral. Det påvirker vævets evne til at optage kulhydrater og bidrager til stabile blodsukkerniveauer. Derfor er det populært i kosttilskud til at mindske sukkertrang og til vægttab.
.jpg "Bælgfrugter, laks, nødder og grøntsager.")
Krom findes blandt andet i fisk, nødder og fuldkornsprodukter.
Krom er blevet populært i produkter beregnet til vægttab, da man mener, at krom kan påvirke sukkertrang og småspisning. Mineralet krom indgår i det, der kaldes GTF, glukostolerans-faktoren. GTF er et hormon, der udskilles samtidig med insulin og kontrollerer vævets evne til at optage kulhydrater fra blodet. Krom bidrager derved til at udligne blodsukkerniveauerne, hvilket kan føre til en reduceret sukkertrang. Ved lave blodsukkerniveauer øges ofte vores trang til sukker, og en stabil blodsukker kan modvirke det. Hvad angår reduktion af sukkertrang, er der behov for flere undersøgelser for at kunne fastslå effektiviteten. Det, man ved, er, at interaktionen med blodsukkerregulerende peptidhormoner hjælper kroppen med at påvirke blodsukkeret, og ved lave blodsukkerniveauer betyder det for de fleste af os, at sukkertrangen øges. Krom findes naturligt i luft, vand og jord. Man får også krom gennem fødevarer som muslinger, fisk, fuldkornsprodukter, kød, nødder og bælgfrugter. Den anbefalede daglige dosis af krom er 50 mcg for en voksen person. For lidt indtag af krom kan påvirke metabolismen og insulinfølsomheden negativt. Krommangel er meget sjælden, og ifølge Livsmedelsverket er det kun blevet observeret i tre tilfælde, hvor personerne fulgte en meget striks diæt eller specialkost over lang tid.
Tip! Læs mere om hvordan du slipper af med sukkertrangen.
Kosttilskud med krom er populært blandt dem, der ønsker at håndtere deres sukkertrang og tabe sig. Krom er ofte inkluderet i produkter til vægttab og mod sukkertrang, men findes også som individuelle tilskud, i multivitaminer samt multimineraler.
Krom kan ophobes i kroppen, og store doser over en længere periode kan derfor muligvis være skadelige. Krom optræder i forskellige oxidationsstadier, og disse forbindelser kan have forskellige toksiske effekter. Overskrid ikke et indtag på mere end 800 mcg per dag.
Her finder du alle vores kosttilskud med krom.
