0 produkter
0 kr
Hvad er natlysolie?
Natlysolie er rig på GLA og anvendes som naturmiddel både indvendigt og udvendigt. Især er det kvinder i overgangsalderen, som kan drage fordel af de naturlige fedtsyrer, planten giver os.
Natlysolies oprindelse
Den gule urteplante natlys er en almindeligt forekommende plante, der som navnet antyder, er smukkest om aftenen. Dens oprindelse stammer fra Nordamerika, men planten har spredt sig over store dele af Europa og findes også i Sverige. Fra frøene af natlys presser man natlysolie, eller kæmpenatlysolie som den også kaldes, for at udnytte dens positive egenskaber. Olien har igennem lang tid været brugt som naturmiddel, og det er især for sit rige indhold af fedtsyren GLA, gammalinolensyre, den er værdsat. GLA tilhører gruppen af omega-6, som har flere gavnlige egenskaber.
Tilskud med natlysolie og dosering
Natlysolie anvendes i dag af flere forskellige årsager, hvor lindring af gener ved overgangsalderen og PMS er det primære. Det er netop indholdet af GLA, som synes at være hemmeligheden bag natlysolies effekt, da GLA fungerer som forløber for stoffet prostaglandin i kroppen.
Mere forskning er nødvendig for at kunne drage tilstrækkelige konklusioner om, hvordan det virker, men der findes undersøgelser, der viser forbedrede symptomer hos kvinder i overgangsalderen. I en undersøgelse* testede man sammenhængen mellem indtagelse af natlysolie og oplevelsen af hedeture i forbindelse med overgangsalderen. 56 kvinder deltog i undersøgelsen, som varede over en seksugers periode. Alle kvinderne blev testet før og efter perioden ved at blive placeret på en flertrins-skala, som angav niveauet af deres problemer. Kvinderne fik tildelt to kapsler dagligt med 500 mg natlysolie, alternativt ren placebo. Efter perioden blev kvinderne igen placeret på skalaen, og resultatet viste en tydelig nedgang i problemet med hedeture hos de kvinder, der havde fået natlysolie, sammenlignet med placebogruppen.
Natlysolie findes tilgængeligt som kosttilskud i både flydende og kapselform. I øjeblikket findes der ingen anbefalet daglig dosis for stoffet, men de fleste produkter på markedet indeholder omkring 1 gram natlysolie, hvoraf 100 mg udgøres af GLA, og det anses for at være en rimelig dosis.
Natlysolie anvendes også til irriteret hud og problemhud, som akne og eksem. Omega-6 virker nærende for huden og GLA synes at have en beroligende effekt. Olien kan derfor påføres direkte på huden og bruges som hudplejeprodukt og mange, der har prøvet det, oplever mindre hudirritation bagefter.
Andre anbefalinger ved overgangsalder
*Reference: The effect of oral evening primrose oil on menopausal hot flashes: a randomized clinical trial. F Farzaneh, S Fatehi, MR Sohrabi, K Alizadeh. 2013.