Inspirerende læsning | Træning | Opskrifter | DIY Skønhed & Rengøring | Ambassadører

One pot kødgryde

Vores ambassadør Annie Erfass' (Kalorismart på Instagram) enkle og næringsrige opskrift på en one pot kødgryde. Du tilbereder nemt hele gryden i en og samme ovnform og sparer derved både tid og opvask i køkkenet. Med smag af timian og hvidløg. Fyldt med næring og sunde fedtsyrer fra avocadoolie. Perfekt at forberede til ugens madpakker!

Gryde med kød, kartofler, gulerødder, passata, hvidløg og timian serveret på en hvid tallerken.Kødgryde med kartoffel, gulerod, hvidløg og timian som du nemt tilbereder i en og samme ovnform.

Ingredienser til 4 portioner
300 g gulerødder
400 g kartoffel
600 g oksekød
1 løg
3 pressede hvidløgsfed
400 g tomatpuré
1 dl kogende vand
Ca 2 spsk kalvefond
2 tsk Healthwell Avocadoolie EKO
Salt, peber og timian efter smag
Næringsværdiper portion
Energica 408 kcal
Protein36 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g

Sådan gør du: Placer alle ingredienser jævnt fordelt i et ildfast fad og dæk med aluminiumsfolie. Tilbered i ovnen ved 200 grader i ca. 2 timer, indtil kødet er mørt og de resterende ingredienser har fået den ønskede konsistens.

Tips til produkter:

 
Avocadoolie ØKO
 
Celtic Havsalt Fint
 
Sort peber Malet EKO
 
Timian ØKO
 
Celtic Havssalt Fint

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej