Mine sider
Mine sider
Inspirerende læsning | Træning | Opskrifter | DIY Skønhed & Rengøring | Ambassadører

Sund opskrift på Semlor - svenskernes fastelavnsboller

Bag disse velsmagende og proteinrige minisemlor på bare 15 minutter! Vaniljescones med etcremet fyld, med smag af mandel og pisket fløde. En luksuriøs snack efter træningen eller som noget lækkert til kaffen!

Ingredienser
3 dl hvedemel
0,75 dl Healthwell Active Havreprotein, Vanilje
Stevia efter sødme præcerence
2 tsk bagepulver
2 dl havremælk
1 spsk Healthwell Kokosolie Neutral ØKO
Lidt salt
Fyld:
50 g hytteost
30 g mandelmel
2 tsk stevia
Kardemomme
Fløde:
1 dl fløde 36%

Sådan gør du: Bland alle ingredienserne til sconesne og placer 7 runde klatter på et stykke bagepapir. Bag i ovnen i cirka 10 minutter ved 250 grader. Bland imens fyldet, gerne med en mixer, så du får en glat masse. Lad sconesene køle af et par minutter efter bagning, og fyld derefter semlor med mandelfyldet og pisket fløde. Top eventuelt med lidt flormelis.

Makroer/stk:
Ca. 213 kcal
10 g fedt
21 g kulhydrater
8 g protein

Var denne artikel en hjælp?   Ja   Nej