E-vitamin

E-vitamin er en samlingsbetegnelse for otte forskellige tokoferoler og tokotrienoler, der alle fungerer som kraftige antioxidanter, der hjælper med at beskytte vores celler mod oxidation og nedbrydning. E-vitamin er fedtopløseligt og skal indtages sammen med fedt for at kroppen kan modtage det på effektiv vis.

Hvad er E-vitamin godt for?

E-vitamin er hovedsageligt ansvarlig for at beskytte vores celler, og fungerer som en antioxidant. I perioder med dårlig mad, stress og sygdom accelereres celleældningen, hvilket fører til frigivelse af frie radikaler i blodet. E-vitamin hører til de fedtopløselige vitaminer og bør derfor indtages sammen med et måltid for den bedste optagelse i kroppen.

E-vitamin findes naturligt i fede grøntsager som avocado og nødder, og for dem, der vil sikre et tilstrækkeligt indtag, er der også en række forskellige kosttilskud at vælge imellem. Her finder du forskellige E-vitamintilskud både i form af kapsler, tabletter og flydende tilskud. Derudover er der mange forskellige koncentrationer at vælge imellem, så du nemt kan finde det kosttilskud, der passer dig bedst.