Nyheder
Helse
Kosttilskud
- Algetilskud
- Aloe Vera Juice
- Aminosyrer
- Animalske produkter
- Antioxidanter
- Ashwagandha
- Betacaroten
- Kollagen
- Kosttilskud til børn
- Kosttilskud til dyr
- Kosttilskud til kvinder
- Kosttilskud til mænd
- Mineraler
  - Basismineraler
  - Bor
  - Calcium
  - Elektrolytter
  - Jern
  - Jod
  - Kalium
  - Kisel/Silica
  - Kobber
  - Krom
  - Magnesium
  - Mangan
  - MSM
  - Multimineraler
  - Selen
  - Zink
- NAD+
- Omega-fedtsyrer
- Svampe
- Urter
- Vitaminer
Fødevarer
Naturlige Olier
Skønhed
Livsstil & Træning
Hjem & Husholdning
DIY Gør det selv
Outlet

Jodtilskud

Her finder du kosttilskud med mineralet jod i kapsler, tabletter og flydende form. Jod bidrager blandt andet til normal hormonproduktion, og på grund af jodfattige dyrkningsjord kan det i dag være svært at få nok jod. Jod er et mineral, der har stor betydning for produktionen af skjoldbruskkirtelhormonerne T3 og T4, som er vigtige for kroppens stofskifte. Desuden bidrager jod til væksten og udviklingen hos de allermindste børn, og derfor anbefales gravide at tage ekstra jod.

Hvad er jod, og hvad gør jod i kroppen?

Jod er et livsvigtigt mineral, der har mange funktioner i kroppen, men er hovedsageligt forbundet med produktionen af ??skjoldbruskkirtelhormoner og skjoldbruskkirtlens normale funktion samt kroppens stofskifte. Skjoldbruskkirtlens vigtigste funktion er at producere hormoner, der styrer kroppens stofskifte og energiforbrug. De har også indflydelse på næsten alle vores organer i kroppen og påvirker hjertefrekvens og kalorieforbrug. Jod bidrager også til nervesystemets normale funktion og normal hudkvalitet.

Hvor findes jod naturligt?

Jod forekommer i fisk, skaldyr og mejeriprodukter, men også i alger, såsom tang. Vores største kilde til jod er dog via bordsalt. Et jodberiget bordsalt eller tilskud med jodtabletter anbefales derfor, da vores landbrugsjord i dag desværre er udvasket og jodfattig.

Er kelp og jod det samme?

Kelp er en brunalge, der er meget rig på jod og siges at være en af ??de sikreste kilder til jod. Kelp vokser i klart og lavt vand langs kysten. Algerne høstes og tørres langsomt for derefter at laves til pulver. Pulveret bruges hovedsageligt som kosttilskud, men kan også bruges i fødevarer. Det er derfor lige så godt at tage et tilskud med tang som at tage rene jodtabletter, da tang indeholder høje niveauer af jod. Kelp er også rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Kan man indtage for meget jod eller have jodmangel?

Jodmangel kan medføre, at hormonproduktionen i skjoldbruskkirtlen bliver for lav, at stofskiftet stopper og vi risikerer at blive overvægtige. Indtager du for meget jod, kan det også føre til forstyrrelser i hormonproduktionen. Dem, der lever af et kalorieunderskud eller undgår animalske produkter, har størst risiko for at lide af jodmangel, og det kan da være godt at købe jodtabletter til at supplere deres kost med. Det anbefalede indtag for jod er 150 mcg for voksne og mellem 80-150 mcg for børn. Ammende og gravide anbefales dog at spise ekstra jod for barnets udvikling, og så anbefales en daglig dosis på mellem 200 mcg. (1)