B7-vitamin Biotin

Biotin, eller vitamin B7, er et vandopløseligt vitamin. Det er et populært tilskud blandt dem, der ønsker at fremme sundt hår, hud og negle. Biotin bidrager også til nervesystemets normale funktion og normal energiomsætning. Her finder du vores udvalg af biotin!

Hvad er biotin?

Biotin, også kaldet H-vitamin, er et enzym, der hører til de vandopløselige B-vitaminer, der har en positiv effekt på hud, hår og negle. Det hjælper kroppen med at nedbryde kulhydrater, fedtstoffer og aminosyrer, hvilket giver os mulighed for at optage vigtige vitaminer og mineraler, der understøtter kroppens funktion. Dette kan føre til smukkere hår, stærkere negle og sund hud, hvilket forklarer biotins popularitet. Derudover hjælper biotin med at holde blodsukkerniveauet stabilt, hvilket er godt for dem, der gerne vil have styr på deres søde tand.

Tip! Læs mere om Kosttilskud til hud, hår og negle og hvorfor biotin er populær for hårkvaliteten.

Hvor findes biotin naturligt?

Biotin findes naturligt i mange fødevarer, hvor æggeblomme, lever og havregryn er særligt gode kilder. Noget biotin kan også produceres i vores tarme, hvis tarmfloraen er i balance.